Година спілкування "Подбай про своє здоровя"Година спілкування |Подбай про своє здоров.я| Мета: спонукати учнів до аналізу способу життя свого та своєї родини, викликати бажання вести здоровий спосіб життя. І. Слово класного керівника. Сьогоднішня класна година – має бути вільне спілкування. Нікого з вас до неї не готували заздалегідь. Кожен може висловити свою думку, поставити запитання, дати пораду, поділитися досвідом. Щоб розкрити цю тему розмова піде про те, як ви розумієте це, чи переконанні у доцільності, більше того – у необхідності вести здоровий спосіб життя. Щоб не відхилятися від головної думки розмови, пропонуємо основні питання, на які ви повинні давати відповіді. У процесі розмови ви можете поставити запитання, які виникатимуть у вас. Основні питання за писані на дошці зліва. Справа, на закритій частині дошки, записані відповіді. Але відкриємо ми їх тоді, коли ви дасте свої відповіді, висловите своє бачення. Відкривши, проаналізуємо, чого ви не врахували, на що не звернули уваги або чим можна доповнити те, що записано. Питання Відповіді Що є найбільшою цінністю у житті людини? Здоров.я. Що таке здоров.я? Стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад. Від чого залежить наше здоров.я? Від спадковості – 20%. Від медицини – 10%. Від екології – 20%. Від способу життя – 50%. Чи звернули ви увагу від чого найбільше залежить здоров.я? Чи погоджуєтеся ви з цим? _____________________________ Що таке спосіб життя? Співвідношення праці і відпочинку, харчування, сон, характер спілкування з людьми. Який спосіб життя ви вважаєте здоровим? Який зберігає і зміцнює здоров.я (фізичне і моральне). Назвіть основні складові здорового способу життя. Фізична і розумова праця, здорове харчування, дотримання гігієни та режиму фізкультури, загартування. В якому розумінні можна стверджувати що |праця створила людину|? Працюючи. Людина не лише створює необхідні для забезпечення життя матеріальні засоби, а й сама розвивається, духовно зростає, удосконалюється. Яка праця на вашу думку важливіша фізична чи розумова? Як без однієї так і без другої немислиме людське життя. Для чого потрібно дотримуватися гігієни та режиму? Для профілактики захворювань, для забезпечення нормальної роботи всіх ланок нашого організму. 11. Яке харчування ви вважаєте повноцінним? а) 2 – 3 рази в день вживати гарячу першу страву. б)щоденно їсти фрукти та овочі. в) не переїдатися. 12. Як підтримувати свою фізичну форму? Виконувати ранкові зарядки, відвідувати уроки фізкультури, щоденно активно рухатися, проводити вихідні на свіжому повітрі (спортивні ігри, туристичні походи тощо). 13. Скільки часу потрібно витрачати на сон? Не менше 8 годин на добу Учитель. Як бачимо, більшість із вас правильно розуміє і сприймає суть здорового способу життя. Але, як виявляється, перешкодою цього є багато спокус. Людині потрібні і знання, і культура, і сила волі, щоб протистояти їм. Тому слід пам.ятати очевидне: щастя, до якого всі ми прагнемо, неможливе без здоров.я, здоров.я неможливе без піклування про нього, а піклуватися потрібно вміти і хотіти. Треба знати, що для здоров.я корисне, а що шкідливе, що від Бога, а що від лукавого, який шлях веде до розквіту і гармонії сили та краси, а який — у прірву. Наостанок хочу дати вам декілька порад великого українця, всесвітньовідомого лікаря Миколи Амосова: 1. У більшості хвороб винна не природа, не суспільство, а сама людина. Найчастіше вона хворіє від лінощів і жадібності, але іноді й від не усвідомлення ціни здоров.я. 2. Не сподівайтеся на медицину. Вона непогано лікує деякі хвороби, але не може зробити людину здоровою. 3. Щоб не хворіти, погрібні власні зусилля, постійні та значні. Замінити їх не можна нічим. Людина, на щастя, настільки досконала, що повернути здоров.я можна завжди, тільки необхідні зусилля повинні зростати з віком і поглибленням хвороб. 4. На жаль, здоров.я, як важлива мста, постає перед людиною, коли смерть стає близькою реальністю. Однак, людину зі слабким характером навіть смерть не може надовго залякати. 5. Основними складниками здоров.я є фізичні навантаження, обмеження у харчуванні, загартування, час і вміння відпочити. І ще – щасливе життя! На жаль, без перших умов людина здоров.я не забезпечить. А якщо немає щастя в житті, то де знайти стимули для зусиль, щоб напружуватись і голодувати? На жаль! 6. Природа милостива: досить 20—30 хв. фізкультури у день, але такої, щоб задихнутися, спітніти і щоб діяльність пульсу збільшилася, вдвічі. 7. Треба обмежувати себе в їжі. 8.Уміти розслаблятися — наука, але до неї потрібен ще характер. Якби він був! 9.У народі кажуть, що здоров.я — щастя вже само собою, а хвороба — нещастя. Чи варто битися за здоров.я? Подумайте! ІІ. Завдання додому. Обговоріть зі своїми батьками те, що ви чули на виховній годині. До наступного виховного заходу — рольової гри |Суд над ворогами здоров.я| – подумайте, в якій ролі ви хотіли б виступити на |суді|: прокурором, суддею, адвокатом, свідком чи присяжним. Обравши роль, підготуйтесь до виступу, в якому маєте висловити свої погляди, підтвердити свою правоту переконливими аргументами. Порадьтеся зі своїми батьками, учителями, прочитайте спеціальну літературу.
