План:

1. Особенности организации лыжного путешествия………………………..3

2. Организация движения………………………………………………………3

3. Техника движения…………………………………………………………….4
3.1. Движение в лесу……………………………………………………………..4
3.2. Движение в безлесье………………………………………………………...5
3.3. Движение через водоемы…………………………………………………..6
3.4. Движение в горах……………………………………………………………7

4. Организация ночлегов……………………………………………………….8
4.1. Лесные ночлеги в палатках……………………………………………….8
4.2. Ночлег в безлесье………………………………………………………….10

5. Предупреждение отморожений…………………………………………….11




1. Особенности организации лыжного путешествия

В зимнем путешествии человек подвергается длительному и непрерыв¬ному воздействию холода. Успешное преодоление трудностей лыжного похо¬да зависит прежде всего от сопротивляе¬мости человека холоду, которая опреде¬ляется не столько общим физическим здоровьем, сколько навыками, привыч¬кой и подготовленностью нервной систе¬мы. В зимних путешествиях самая серьез¬ная опасность —чрезмерная усталость, которая сопровождается потерей само-контроля, общей психической подавлен¬ностью и умственной апатией. Поэтому для таких путешествий постепенность приобретения туристского опыта имеет большее значение, чем для любых других. С этих позиций и нужно под¬ходить к организации лыжного похода, составу группы, разработке маршрута, выбору снаряжения и питания, предпоходной тренировке.
Выбирая район лыжного путешест¬вия, важно знать специфические особен-ности района: наличие устойчивого сне¬гового покрова, продолжительность светлого времени, рельеф местности и лавиноопасность, характер снега, метео-рологические условия, наличие леса, населенность, возможные пути быстрого выхода в населенные пункты.


2. Организация движения
Организация движения в походе определяется характером местности, погодными условиями, физическим состоянием и опытом участников. Обыч¬но скорость не превышает 4 км/час, следовательно, за дети, можно преодо¬леть 20 — 25 км. При особо благоприят¬ных условиях (хороший наст, попутная лыжня, дорога) скорость возрастает, а при движении полесу, без лыжни падает. В тайте, если встречаются бурелом, рых¬лый, глубокий снег, скорость в некоторых случаях может быть менее 1 км/час. Уменьшают скорость также длительные подъемы, а иногда и спуски, если участ¬ники плохо владеют горнолыжной тех-никой.
Рассчитывая километраж дневного перехода, необходимо учитывать все особенности предстоящего пути и свои возможности. В общем плане похода сле-дует предусмотреть 1—3 запасных дня на случай непогоды или тяжелых путе¬вых условий.
В середине зимы с ночлега следует уходить в утренних сумерках, чтобы ис¬пользовать для движения максимум свет¬лого времени. Через 15 — 20 минут после выхода, когда люди достаточно разогре¬лись, можно сделать привал и устранить замеченные неисправности в снаряже¬нии, снять лишнюю одежду. Затем на привал останавливаются через каждые 40 — 60 минут движения на 10 — 15 минут. На привале обычно надевают теплую куртку. На снег садиться нельзя. Можно использовать рюкзак, который ставится на лыжи, пень, бревно. При неожидан¬ных коротких остановках рюкзак подпи¬рают лыжными палками, и на них пере¬носится основная тяжесть груза. Днем делается более продолжительный при¬вал для еды. Места для привалов жела¬тельно выбирать безветренные и сол¬нечные.
Во время движения участники долж¬ны находиться в пределах видимости. Обычно в походе передвигаются в колон¬не по одному.

3. Техника движения

3.1. Движение в лесу
Основное препятствие при движе¬нии в лесу — глубокий снег. После тепло-го снегопада в мороз снег смерзается, становится тяжелым, жестким и прова-ливается под лыжами, так как замерз рыхлой массой. На таком снегу можно с успехом тропить способом «перешаги¬вание»: ненагруженная лыжа выдвига¬ется как можно дальше вперед по поверх¬ности снега, после чего на нее перено¬сится вес лыжника.
При глубине лыжни 50 см тропить очень тяжело. Каждый тропящий прохо¬дит обычно определенное количество шагов, установленное руководителем группы, и сменяется без команды. На та¬ком тяжелом снегу передний работает изо всех сил. Лыжня глубиной 50 см бывает относительно редко: в узких, за-сыпанных снегом долинах речек и ручь¬ев, на границе леса в долинах. Такие места следует по возможности обхо¬дить.
С тяжелым грузом пробивать глубо¬кую лыжню не рационально. Если уча-сток короткий (2 — 3 км), нужно оставить груз и пробивать лыжню налегке. Несмот¬ря на удлинение пути, такой прием может сильно сэкономить время. Есть еще спо¬соб тропления «челноком»: каждый, при¬ступая к троплению, снимает рюкзак, а потом возвращается за ним.
При прокладывании маршрута в лес¬ной зоне придерживаются речных долин. В большинстве случаев удобно идти пря¬мо по льду рек. Путь по малым рекам очень извилист, но даже крутые поворо¬ты реки срезать по густому лесу нера¬ционально .Исключение составляют вер¬ховья малых рек, покрытых толстым слоем снега, и речки, изобилующие завалами.
Нужное направление в лесу определя¬ется исключительно по компасу. Обычно с компасом работает один человек, иду¬щий в конце группы и не участвующий в троплении лыжни. Он видит впереди себя группу и, принимая за линию движе¬ния направление на тропящего, дает поправки по компасу командами «Лево!», «Право!». Команды надо подавать в момент, когда тропящий заканчивает обход очередного препятствия.

3.2. Движение в безлесье
Основное препятствие при движе¬нии в безлесье —пурга. Она может на-чаться внезапно и продолжаться до трех и более суток. Двигаться во время пурги опасно, сложно, и вопрос о продолжении движения должен решаться в высшей степени ответственно. Порой приходит¬ся продолжать путь, чтобы уйти из-под лавиноопасных склонов. Иногда заман¬чиво пройти несколько сот метров и вый¬ти в лес. Наконец, движение в пургу может быть оправданным при спасатель-, ных работах.
В пургу важно ни минуты не двигать¬ся наугад. Стоит один раз потерять пред¬ставление о местонахождении —и опре¬делиться уже невозможно.
Предполагая приближение пурги, нужно тщательно определить точку стоя¬ния группы, выбрать линию дальнейше¬го движения и метод ориентировки. Все методы ориентировки при отсутст¬вии видимости основаны на определении направления склона, которое лыжник (ничего не видя, кроме стрелки компаса) чувствует ногами. Человек способен та¬ким образом ощущать очень малые уклоны.
Борьба с пургой требует огромного напряжения физических и нервных сил; подчас соответствующего запаса хватает на короткое время. Далее наступают по¬теря самоконтроля, общая психическая подавленность. И если не обеспечен на¬дежный отдых, неминуема беда. Основ¬ное правило в безлесье: если группу застала пурга вне зоны леса, надо оста¬новиться и организовать лагерь.
Всякие разведки в безлесье должны быть так снаряжены, чтобы участники их могли самостоятельно пережить пур¬гу. Совершенно недопустим уход от группы в безлесье одного или нескольких человек без необходимого снаряжения для ночлега в непогоду.

3.3. Движение через водоемы
В лыжных путешествиях при пере¬ходе через озера или реки опасны места с непрочным льдом. Такие места встре¬чаются там, где в озеро, реку впадают (или вытекают из них) реки, ручьи, а также у самой береговой кромки, где вследствие зимнего понижения уровня воды образовался ледяной мост. Двига¬ясь по незнакомому водоему, лучше при¬держиваться троп и проторенных лыжней.
Перед выходом на лед тщательно осмотреться и выбрать надежное место спуска с берега. Идущий первым удара¬ми палок по льду определяет его проч-ность и следит за характером ледяного покрова. Остальные должны держать интервал 5—10 м. Не следует близко подходить к устьям или источникам рек и озер, а также двигаться вдоль предпо¬лагаемого течения реки через озеро. При движении по узкой реке, изобилую¬щей полыньями, приходится часто пе¬реходить от одного берега к другому по ледяным мостам. Если скорость течения в реке и количество воды таковы, что провалившегося может утянуть под лед, пересекать такие мосты можно только в связке.
Известное неудобство представляет также движение по болотам, рекам и озе¬рам из-за встречающихся на них засне¬женных мест с выступающей из-подо льда водой. Чтобы избежать подлипа, направ¬ляющий при помощи палок должен про¬верять, есть ли под снегом вода. При об¬наружении ее немедленно подается сиг¬нал, и группа расходится веерообразно по сторонам. Надо стараться возможно быстрее, не отрывая лыж от снега, на одном непрерывном скольжении, пройти опасный участок. Каждый двигается по целине.

3.4. Движение в горах
Примерный расчет времени пути в горах проводят, полагая, что по гори-зонтали можно идти со скоростью около 4 км/час, а набор высоты идет в среднем по 300 м в час. Рассчитав длину гори¬зонтального пути по карте и по ней же определив перепады высот, общее время преодоления того или иного участка маршрута принимают как сумму часов, затраченную на горизонтальный и вер-тикальный путь вместе. Подъем по кру¬тому снежному склону требует значи-тельно большей затраты времени, что необходимо учитывать.
При длительном подъеме целесооб¬разно мазать лыжи, чтобы исключить отдачу. На крутых подъемах на лыжи надевают специальные приспособления (см. стр. 124).
Главная опасность при движении в горах — лавины. При выходе из леса необходимо уделить максимальное вни¬мание лавинной опасности окружающих склонов и принять соответствующие ме¬ры предосторожности (см. стр. 357).
Спускаться на лыжах по непроложен¬ному пути следует осторожно, короткими участками, со сбором всех участников в конце каждого этапа. Первым спуска¬ется наиболее опытный лыжник, прокла¬дывая путь с учетом технической подго¬товленности других туристов. Лучше всего спускаться по долине: меньше шан¬сов подрезать склон и вызвать лавину. Возле больших камней снег менее пло¬тен, часто скрывает пустоты. На участ¬ках ветрового наста лыжи резко набира¬ют скорость, поэтому перед ними надо тормозить.
Во всех случаях скорость спуска долж¬на соответствовать умению управлять лыжами.

4. Организация ночлегов
Главная проблема при организации зимних ночлегов— защита отдыхающих от холода, ветра и сырости.
В полевых условиях можно ночевать в палатках, у костров, в снежных пещерах или в снежных хижинах. При этом важно уметь обеспечить нормаль¬ный сон.
Место полевого ночлега должно быть безопасным. В зимнем лесу нельзя распо¬лагаться под сухостойными и дуплисты¬ми деревьями. Лучше всего останавли¬ваться на берегу реки в защищенном от ветра месте. В горах место лагеря прежде всего должно быть безопасным от лавин. Бивуак можно располагать на гребне, на боковом ребре или, в крайнем случае, на склоне под защитой скальных выступов, над которыми нет длинных снежных полей. Нельзя устраивать ночлег в рас¬щелинах между камнями с узким входом: в метель они оказываются ловушками. Для защиты от ветра палатку ставят под большим камнем или под скалой.
Останавливаются для устройства ноч¬лега не позднее чем за 30 минут до наступ¬ления темноты. Целесообразно сменить мокрую одежду и тепло одеться. Чтобы организация привала прошла быстро, не¬обходимо заранее наметить план дейст¬вий и распределить обязанности. Важно для каждого найти работу: приготовить топливо, расчистить место для лагеря, установить палатку, разложить костер, добыть воду, приготовить пищу, разжечь печку, разложить спальные мешки. Не следует в это время обогреваться у костра, так как ботинки намокают от тающего снега и ноги быстрее за¬стывают.

4.1. Лесные ночлеги в палатках
В зимних походах используются двускатные и шатровые палатки. При применении многоместных спальных мешков на каждого участника должна приходиться полоса пола шириной 0,35 — 0,45 м и длиной 2 — 2,5 м. Палатки могут быть без дна, в этом случае они требуют твердой поверхности.
Обычно площадку для палатки утап¬тывают лыжами, не снимая рюкзаков. При установке палатки используют де¬ревья, лыжи, палки. В таежном лесу под палатку укладывают слой лапника. Полы палатки со всех сторон засыпают снегом.
Для обогрева палатки и просушки сна¬ряжения применяют печки. При работаю¬щей печке в 40-градусный мороз можно находиться в палатке в одной ковбойке. За печкой необходимо постоянное на¬блюдение.
Конструкция и приспособления для установки печки зависят от типа и раз-меров палатки.
Палатку на четверых достаточно отапливать печкой с размерами 250X200Х120 мм и диаметром трубы 60 мм (рис. 93). В палатке вместимостью 7— 9 че¬ловек хороша печка с размерами 350Х220Х170 мм и диаметром трубы 70 мм. Загрузка топлива осуществляется сверху. Печка может быть подвешена к тросику, протянутому под коньком палатки и сое¬диненному с оттяжками. В шатровой палатке такую печку укрепляют к централь¬ному колу с помощью специальных крон¬штейнов или двух буравов, которые вво¬рачиваются в кол на разной высоте. Тросики, идущие от четырех углов печки, крепятся к верхнему бураву. На стержень нижнего бурава опирается трубочка, при¬варенная к печке. Если печка висит над спальными мешками или если в палатке имеется дно, то конструкция должна исключать возможность выпадания углей.
Чем ниже установлена печь, тем луч¬ше она обогревает. Поэтому в простор¬ных палатках без дна применяют печь на ножках.
Печи удобно изготовить из нержавею¬щей стали толщиной 0,4 — 0,5 мм, при необходимости упрочнив конструкцию ребрами жесткости.
Учитывая возможность сильных коле¬баний палатки от ветра, необходимо обеспечить подвижность трубы относи¬тельно печки и палатки.
Для все перечисленных палаточных печек можно рекомендовать одинаковую конструкцию труб. Труба-лист стали толщиной 0,15 — 0,2 мм, шириной 4,7 диаметра колена и такой длины, чтобы труба выходила из палатки не менее чем на 0,5 м. Для рабочего и транспортного положения труба-лист просто сворачивается по-разному и удерживается коленом и кре¬пящим кольцом. Можно применять составные трубы.
Для топки печи пилят несколько тол¬стых чурбаков соответствующей длины и колят на чурки толщиной 30 — 50 мм.
Для костра в таежном лесу устраи¬вается специальный настил из сырых бревен. В пригородном лесу независимо от глубины снега для костра делается яма до земли. Устройство больших кост¬ров при наличии печки нерационально.

4.2. Ночлег в безлесье
В безлесных районах, если не удает¬ся найти закрытое от ветра место, палат¬ку обычно защищают снежной стеной, которую ставят с одной, двух, трех или четырех сторон.
Для изготовления снежных кирпичей пользуются обычными плотницкими но¬жовками или длинными тонкими кухон¬ными ножами. Чтобы вырезать удачные кирпичи, нужно прежде всего подобрать участок хорошего «строительного» снега.
Удобно строить стену из кирпичей с верхней гранью 60X30 см и высотой 30 см. Верхняя грань—самая прочная, и при строительстве кирпичи ставятся на нее. По окончании строительства каж¬дого пояса он выравнивается.
Каждый кирпич верхнего пояса дол¬жен опираться на два соседних кирпича нижнего —перекрывать стык. Если неко¬торые отклонения в длине кирпичей при¬вели к неправильному взаиморасположе¬нию стыков, кирпичи следует раздвинуть даже допустив широкие щели, лишь бы кирпичи перекрывали друг друга.
При наличии подходящего снега мож¬но организовать ночлег в снежной хижи¬не. При помощи лыжной палки очерчи¬вается круг соответствующего диаметра. В первом ряду кирпичей (они устанавли¬ваются снаружи вдоль очерченной ли¬нии) два-три соседних кирпича срезают¬ся по спирали. По тугой спирали, начиная с получившейся ступеньки, наращивает¬ся стена хижины (рис. Щ. Уже первый ряд кирпичей ставится наклонно.
Следующие витки ставятся с возра¬стающим Наклоном. Наклон выбирается с таким расчетом, чтобы диаметр неза¬строенного отверстия хижины был равен 0,5 м. Это отверстие закрывается замы¬кающей постройку угловатой плитой. Одним из своих углов она обязательно должна опираться на последний кирпич.
Чем больше хижина, тем меньше должен быть наклон первого ряда кирпи-чей и выше «коническая» часть построй¬ки. Купол хижины устойчив: чтобы провалиться внутрь, каждый кирпич должен раздвинуть соседние. Щели меж¬ду кирпичами могут быть большими. Вертикальные щели закладываются об-ломками кирпичей. Заделывая горизонтальные щели, верхние грани кирпичей нужно срезать гак, чтобы щели превра¬тились в полочки, затем лопаткой на полочки-щели насыпается рыхлый снег; он надежно закупоривает их.
В исключительных обстоятельствах, когда установка палатки затруднительна, рекомендуется ночлег в снежной пещере. Пещеру можно выкопать в склоне, в снежном надуве, большом сугробе. Дела¬ют ее на 4 —6 человек; если людей боль¬ше, следует копать несколько пещер. Основной объем пещеры имеет куполообразную форму. Площадь пола должна быть близка к площади пила соответст¬вующей   палатки,   высота   по   центру — порядка 1,5 м.

5. Предупреждение отморожений
Отморожения возникают из-за непод¬готовленности человека (отсутствие акклиматизации и тренировки), недоста¬точной или нерациональной защиты организма от холода и сырости, дефектов одежды и обуви; снижения общей и местной сопротивляемости организма холоду, вызванного физической усталостью, болезнями, патологическим со¬стоянием, ухудшением питания.
Готовность к зиме понимается в ши¬роком смысле, включающем биологиче¬ские процессы акклиматизации, трени¬ровку нервно-сосудистой системы и повседневное, входящее в привычку при¬способление к условиям жизни при низ¬ких температурах (забота об одежде, обуви, соблюдение требований профи¬лактики отморожений).
Сроки акклиматизации могут быть значительно сокращены тренировкой. Мероприятия по закаливанию следует начинать  летом,   и   они  должны  быть систематическими. Можно рекомендовать ежедневные физкультурные упражнения на воздухе, водяные ванны смен¬ной температуры и т. д. Необходимо регулярно совершать лыжные походы с ночевками.
Чаще всего в зимних путешествия происходят отморожения рук и ног. Это может быть вызвано даже малейшей не¬исправностью или промоканием одежды и обуви. Кроме того, отморожения ног часто вызываются тесной обувью, кото¬рая сдавливает ткани, механически за¬трудняет кровообращение. Обувь бывает тесной из-за неправильного подбора или становится тесной при неправильной сушке, при использовании большого числа носков.
Об оказании помощи при отмороже¬ниях сказано на стр. 325, однако лучший способ лечения отморожений —их пре¬дупреждение. Сохранение тепловлагозашитных свойств обуви, бахил и носков может быть в полной мере достигнуто лишь при тщательном уходе за ними, своевременной починке, регулярном смазывании ботинок. Особенно важна просушка обуви, носков, стелек. Она должна производиться при температуре не выше 40°. Иногда обстановка не позво¬ляет просушить обувь (например, при движении по безлесной местности). Но и в таких условиях необходимо каждый день пользоваться сухими носками и стельками, которые нужно иметь в запа¬се, а влажные просушивать ночью на теле.
Часто травмы происходят по небреж¬ности, когда, например, в пургу вдруг потеряется рукавица. На теплой руке снег мгновенно тает; при обдувании мороз¬ным негром мокрой руки теплоотдача так велика, что отморожение наступает в течение нескольких секунд.
Безопасность легко обеспечить, если специально позаботиться об этом. Прежде всего, каждый должен иметь запасные теплые рукавицы, которые хранит па крайний случай в полиэтиленовом чехле. И в рабочей паре и в запасной рукавицы надо связать между собой тесьмой так, чтобы она протянулась за шею поверх штормовки и не мешала работе рук.
Нужно следить )а сухостью рукавиц. Если руки сильно разогрелись и вспоте¬ли, теплые рукавицы надо заменить бо¬лее легкими. Если руки сильно охлажде¬ны (болят, одеревенели), лучше всего надеть теплые рукавицы и, низко накло¬нившись вперед, размахивать руками в вертикальной плоскости. Взмахи долж¬ны быть сильные, с периодом примерно 1 секунда (взмах вперед и назад за секун¬ду). При этом кровь центробежной силой отбрасывается к кистям рук.
Если нет хороших рукавиц, то единст¬венный способ самостоятельно отогреть руки — это засунуть их за пояс в штаны. Не следует ослаблять пояс, расстегивать пуговицы —руки просто протискиваются за пояс и помещаются по возможности на голое тело.
При отсутствии рукавиц руки нужно укутать в любую сухую одежду, например в носки.
Замерзшие ноги отогревают быстрой ходьбой, общей интенсивной работой всего тела.
Существует эффективный способ ра¬зогрева ног. Придерживаясь за что-либо рукой (или опираясь на лыжную палку), следует раскачивать прямой ногой (без лыжи) возможно шире и сильнее, загоняя центробежной силой кровь в стопу и пальцы. Движения должны быть энер¬гичными, чтобы вызывать и общий ра-зогрев организма. Обычно 30 — 40 двой¬ных качаний достаточно, чтобы полно-стью согреть ногу.
Разуваться на морозе (тем более на ветру) для растирания замерзших ног недопустимо. В крайнем случае следует расшнуровать ботинки, ослабить ремни, укутать ногу теплой одеждой (поверх ботинка) и качать ногой, как сказа¬но выше.
Если таким образом не удалось пол¬ностью отогреть ноги, необходимо сроч¬но ставить лагерь. Если позволяет обста¬новка, одновременно пострадавшему следует разуться в спальном мешке и, не вылезая из него, с помощью товари¬ща растрать ноги руками.
В случае попадания в воду необходи¬мо немедленно снять мокрую одежду, надеть сухую и до полного восстановле¬ния кровообращения энергично расти¬рай, тело, лишаться, бегать. Пострадав¬шею целесообразно накормить горя¬чен пищей.
Для защиты открытых частей тела (щеки, нос, подборочек) можно применять, гусиное сало, безводное и лишен¬ное посторонних примесей, при этом ко¬жа обязательно должна быть чистой и сухой.